「誰とでも仲良くする」は無理！自分を守るための適切な距離感の取り方
私たちは、小学校で「誰とでも仲良くしましょう」と教えられながら育ってきました。そのため、大人になっても「すべての人と良い関係を築くことが正しいことだ」と考えがちです。しかし一方で、自動車教習所では「適切な車間距離を保ちま […]
「いつもの」から抜け出そう！新しい体験に挑戦するための考え方とコツ
いつもの食べ物や飲み物を選ぶとき、私たちは無意識に「安心できる選択」をしてしまいます。慣れた味や品質を知っているものを選ぶことで、「失敗したくない」という気持ちを満たしているのです。しかし、新しいものに挑戦するときは、「 […]
結論を出すのが怖い？自分なりの答えを見つけ、前に進むための考え方
「Aを選ぶべきか、Bを選ぶべきか——それとも新しいCを見つけるべきか？」選択を迫られるとき、私たちはつい「この選択で失敗したらどうしよう」と不安に感じてしまいます。自分で結論を出すことに怖さを覚えるのは、選んだ結果に対し […]
「失敗を他人のせいにしない」—自分で受け止めて次に進むための心構え
失敗をしたとき、誰もが心の中で「自分が悪いわけじゃない」と思いたくなります。プロジェクトがうまくいかなかった、計画通りに物事が進まなかった——そんなとき、つい周りの環境や誰かのせいにしてしまうこともあるでしょう。誰だって […]
後悔を残さないために—「やり切ること」の大切さと全力を取り戻す方法
「後悔したくない」と思っていても、日々の中でふと「あのとき、もっとこうしていればよかった…」と感じることはありませんか？人は、できなかったことややり残したことに対して後悔の念を抱くものです。しかし、「自分にできることをや […]
不安を繰り返し考えてしまうときの対処法—「書き出す」ことで頭を整理しよう
「ああなったらどうしよう、こうなったらどうしよう」と不安が頭の中をグルグルと回り続ける経験はありませんか？特に仕事の悩みや懸念事項を考え始めると、不安が次から次へと湧き上がり、考えすぎてしまうことがよくあります。しかし、 […]
人生という「見えないゴール」のマラソン—無理せずに走り続けるための考え方
「今日を乗り切れば楽になる」「今月だけ頑張れば大丈夫」——そう考えて目の前の困難を乗り越えようとしていませんか？フルマラソンのように、ゴールが明確であればそこまで全力で走り切ることができますが、「人生」という長距離走では […]
感情に振り回されない生き方—「人生の修行」を乗り越えるための自己コントロール
人間は感情に振り回される生き物です。頭では「こうしたほうがいい」と分かっていても、つい感情に流されてしまい、後から「あのとき、冷静に対応できていればよかったのに…」と後悔することも少なくありません。特に、怒りの感情は自分 […]
「勇者」にならなくてもいい—自分に合った役割で輝くための考え方
周りを見渡せば、自分にはない才能やスキルを持っている人がたくさんいます。つい「あの人のようになりたい」「自分もあれができるようにならなければ」と感じてしまうこともあるでしょう。しかし、すべてのスキルを身につけようと焦る必 […]
仕事が終わらない原因は「めんどくさい」の先送り—タスクを効率的に片付ける方法
仕事をいくら片付けても、なぜか手元に残ってしまうことはありませんか？やってもやっても次々に新しいタスクが増え、終わりが見えないと感じることもあるでしょう。特に、「面倒だな」と思う仕事がどんどん積み重なっていくと、全体の業 […]