2025年4月

寝ないとネガティブ思考に陥るから、とにかく寝よう

　現代社会では「寝ないで頑張ることが偉い」と考える人も少なくありません。しかし実際には、睡眠不足は心の健康に深刻な影響を与え、ネガティブな考えを生み出してしまいます。疲れが溜まると、何でも悲観的に考えがちになりますが、そ […]