疲れてるのは体じゃない？心の息切れに気づくためのヒント
実は僕、走るのがちょっと苦手です。特に長距離なんて、少し走っただけでゼーハーゼーハーしてしまいます。体が重く感じて、すぐに疲れてしまうんですよね。笑外から見ても「バテてるな〜」って分かるくらいです。 でもね、今回お話した […]
イラっとするのは時間の無駄？怒りをコントロールして人生の質を上げる方法
こんにちは、タクミです！ 日々の生活の中で、イラっとした経験は誰にでもありますよね。ちょっとしたことでも「なんでこんなにムカつくんだろう？」と思うことが増えていくと、気づかないうちに心の中がイライラでいっぱいになってしま […]
「トラブルの板挟み」になった時の対処法：感情に流されず冷静に判断するコツ
トラブルに巻き込まれた時、冷静に対処できていますか？ 友人や同僚同士のトラブルに挟まれたとき、どうすれば良いか迷ってしまうことってありませんか？Aさんの話を聞くと「確かにそれはひどい！」と感じるけど、Bさんの意見を聞くと […]
諦めるべき？考え続けるべき？悩んだときの「最善の選択」
諦めるべきか、考え続けるべきか…悩んでいませんか？ 仕事やプライベートで、難しい問題に直面した時、「どうすればうまく解決できるだろう？」と頭を抱えて考え続けることってありますよね。あらゆる方法を模索して「これで何とかなる […]
1人で悩みすぎていませんか？アイデアを磨くためには「誰かに見てもらうこと」が大切
自分1人で考え抜いて作り上げたアイデアや作品。頑張ったからこそ、「これでいいのかな…」と自信が持てないこともありますよね？実際、自分だけの判断では「これは完璧！」と思ったものが全然評価されなかったり、逆に「これ、微妙かも […]
感情に振り回されない自分を作る！「動じない心」を鍛える方法と日常でできる習慣
「動じない心」を持ちたいと思ったことはありませんか？ 日々の生活の中で、ちょっとしたことでイライラしたり、些細な出来事に不安を感じてしまうことって誰にでもありますよね。「もっと冷静で穏やかな心を持てたら、毎日がどんなに楽 […]
「本当に必要なもの」だけを受け入れる：心地よい暮らしを作るためのモノの選び方
受け入れたくないものに囲まれていませんか？ 日常生活の中で、どうしても受け入れがたい出来事や、避けたい状況に直面することってありますよね。仕事や家庭、さらには人間関係で、思い通りにいかないことに不満を感じたり、心がモヤモ […]
「嫌なこと」から逃げない！面倒なことをスッキリ片付けるための心の整え方
嫌なことを後回しにしていませんか？ 避けたいことに向き合うための心の整え方はどうしても難しものです。誰でも「嫌なこと」や「面倒なこと」に直面すると、つい目を背けたくなったり、誰かに押し付けてしまいたいと感じるものです。仕 […]
「あのとき、こうしておけば…」をなくす！後悔を繰り返さないための考え方と小さな行動のコツ
「あのとき、こうしておけば…」と後悔していませんか？ 誰しも一度は「あのとき、こうしておけばよかった…」「もっとできたことがあったのでは？」と過去の出来事を悔やんでしまうことがありますよね。失敗や後悔を振り返るたびに、「 […]
「守りたい人」を見極める：自分を守りながら大切な人を支えるための考え方
自分の身を守ること、誰かを守ること…本当に守るべきものは何？ 「自分の身は自分で守る」と言いますが、現実にはすべての状況で自分を守り切るのは難しいものですよね。仕事や人間関係でストレスを感じたり、思いがけないトラブルに巻 […]