お金を使うべき場面を見極めるコツ：得意なことと苦手なことのバランスを考える
皆さんは、「自分でやった方が安上がり」と思って、なるべくお金をかけずに済ませたいと感じることはありませんか？料理や家事など、自分が得意で楽しめることならその気持ちも理解できますが、一方で「できないこと」や「苦手なこと」に […]
「今日を無事に終えられること」に感謝する習慣：日々のストレスを和らげる心の持ち方
平日も休日も仕事やイベントなどで忙しく、気がつけば一日が終わっていると感じることはありませんか？難しい課題に追われたり、終わりの見えない仕事に疲れ果てたりして、まるで「今日一日の記憶がない」ように感じてしまうこともあるか […]
「自分との約束を守る」ことの重要性：自己信頼を築く方法とその効果
「約束は守るもの」という言葉は、誰もが子供のころから繰り返し耳にしてきた言葉です。親との約束、友人との約束、先生との約束、そして社会との約束——いろいろな人との約束を守ることで、私たちは信頼を築き、関係性を深めていきます […]
「一歩目を踏み出す勇気」の大切さ：やりたいことを先延ばししないためのコツ
「何事も一歩目が大事」という言葉は、誰もが一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？しかし、頭ではわかっていても、実際に行動に移すことが難しく、つい「まだ始められない」と思ってしまうことはよくありますよね。 やりたい […]
「失う恐怖を手放す」心の持ち方：持ち物に縛られず新しいチャンスを掴む方法
気づかないうちに、モノや環境、肩書きなど「持ち物」がどんどん増えていると感じたことはありませんか？いつの間にか、使わないままクローゼットに溜まっている洋服、食べずに冷凍庫に眠っている食品、あるいは自分が築いてきたキャリア […]
どうにもならないことは放っておく：放置して時が解決するのに身を任せる
こんにちは、上田巧です！ 人間生きていればいろいろな壁にぶち当たります。自分が悪いこと、誰かに何かされたこと。 どうにかできること。どうにもできないこと。 そこで今回は、 どうにもならないことは放っておく：放置して時が解 […]
新しいことへの挑戦が「怖い」と感じる理由とは？不安を乗り越えて行動に移すための考え方
新しいことに挑戦しようと思ったとき、ふと「怖い」と感じることはありませんか？挑戦する意欲はあるのに、いざ行動に移そうとすると、心の中に「失敗したらどうしよう」という不安や迷いが出てきて、結局動き出せずに足踏みしてしまう— […]
「それくらいわかってよ」は言葉の暴力？スムーズなコミュニケーションを生む場作りの重要性
「それくらいわかってよ」と思わず口にしたり、逆に相手からそう言われてイラッとした経験はありませんか？仕事や家庭、友人関係など、どんな場面でも起こりうることですが、この言葉には意外と大きな問題が潜んでいます。相手に理解を求 […]
「優秀になりたい」vs「幸せになりたい」：本当に追い求めるべきはどちらか？
仕事で成功し、「優秀だ」と認められたいと感じる人は多いですよね。また、一方で「人生で幸せになりたい」と思うことも自然な感情です。どちらも大切な目標ですが、ふとしたときに「優秀になりたい」と「幸せになりたい」は本当に同じも […]