「〇〇すべき」に振り回されない生き方：自分軸で行動するための考え方
「〇〇すべき」という言葉は、日常のあらゆる場面で耳にすることがありますよね。お正月は「おせちを食べるべき」、新年には「初詣に行くべき」、職場では「すぐに返信すべき」など、「すべき」というルールがいつの間にか自分の行動を縛 […]
「買い物でストレス解消」は幻想？本当に満足できるお金の使い方とは
ストレスが溜まったとき、気分転換に買い物をしたくなることはありませんか？高価な洋服、ブランド品、趣味のアイテムなどを購入すると、一時的に気分がスッキリすることもありますよね。しかし、買い物が終わった後、ふと「これで本当に […]
どうにもならないことは放っておく：放置して時が解決するのに身を任せる
こんにちは、上田巧です！ 人間生きていればいろいろな壁にぶち当たります。自分が悪いこと、誰かに何かされたこと。 どうにかできること。どうにもできないこと。 そこで今回は、 どうにもならないことは放っておく：放置して時が解 […]
新しいことへの挑戦が「怖い」と感じる理由とは？不安を乗り越えて行動に移すための考え方
新しいことに挑戦しようと思ったとき、ふと「怖い」と感じることはありませんか？挑戦する意欲はあるのに、いざ行動に移そうとすると、心の中に「失敗したらどうしよう」という不安や迷いが出てきて、結局動き出せずに足踏みしてしまう— […]
「やらない理由」を見つけるのは簡単？挑戦を邪魔する心理と行動に移すためのコツ
新しいことに挑戦しようとしたとき、つい「やらない理由」を探してしまうことはありませんか？たとえば、忙しいから、タイミングが悪いから、もっと準備が整ってから——こうした言い訳は、自分が動き出すのを止めるための理由にすぎませ […]
「それくらいわかってよ」は言葉の暴力？スムーズなコミュニケーションを生む場作りの重要性
「それくらいわかってよ」と思わず口にしたり、逆に相手からそう言われてイラッとした経験はありませんか？仕事や家庭、友人関係など、どんな場面でも起こりうることですが、この言葉には意外と大きな問題が潜んでいます。相手に理解を求 […]
「優秀になりたい」vs「幸せになりたい」：本当に追い求めるべきはどちらか？
仕事で成功し、「優秀だ」と認められたいと感じる人は多いですよね。また、一方で「人生で幸せになりたい」と思うことも自然な感情です。どちらも大切な目標ですが、ふとしたときに「優秀になりたい」と「幸せになりたい」は本当に同じも […]