「烏合の衆」から抜け出す！本当に強い組織とは？目的を共有するチームの作り方
集団でいると、一人のときには感じない安心感や力強さを覚えることがありますよね。でも、ただ人数が多いだけの集団が、本当に「強い組織」と言えるのでしょうか？人数が多ければ多いほど力が増すように見えることもありますが、実はそれ […]
暴飲暴食に頼らない！プレッシャーに負けない「丁寧な生活」で心を労わる方法
仕事やプライベートで大きなプレッシャーを感じたとき、「このストレスを忘れたい！」と感じて、つい暴飲暴食に走ってしまった経験はありませんか？手当たり次第にお酒を飲み、ジャンクフードを食べて、ひとときの解放感を味わおうとする […]
「まだ頑張れる」は危険信号！限界を見極めて、自分を労わる勇気を持とう
「まだまだ頑張れる」「自分の限界はこんなものじゃない」と思って、気づけば限界を超えて無理をしてしまったことはありませんか？特に他の人と自分を比べて、「あの人はもっと頑張っているから、自分はまだ大丈夫」と感じたとき、実はあ […]
「1人じゃ寂しいから」RPGでも現実でも仲間と共に歩むことの大切さ
RPG（ロールプレイングゲーム）では、なぜ「パーティーを組むこと」が基本となっているのでしょうか？それは「役割分担をするため」や「戦力を強化するため」といった理由が一般的に挙げられます。しかし、実はもうひとつ大切な理由が […]
「どうしたらいいか分からない…」大きな不安やストレスを感じたときの効果的な対処法
大きな不安やストレスを感じるとき、それは「どうすればこの状況を乗り越えられるのか分からない」ときではありませんか？あれもこれもやらなければならないのに、どこから手をつければ良いか見えなくなり、焦りやイライラを感じてしまう […]
「乗り越えられない壁はない」—諦めずに粘り続ける力が困難を打破する理由とは？
「あきらめない、投げ出さない、人のせいにしない」。この言葉を心に留めて頑張ったことはありませんか？ZARDの名曲にもあるように、困難な状況に直面したときに「もうダメかもしれない」と感じても、「乗り越えられない壁はない」と […]
「サボる自分」と「頑張る自分」—どちらを応援する？自分を裏切らない生き方のヒント
「サボりたい」「手を抜きたい」と思ってしまう瞬間、あなたはどう行動していますか？誰にも見られていないとき、心の中でサボる自分が顔を出し、「もうこれくらいでいいかな…」と感じることはよくありますよね。そんなとき、もう一人の […]
愚痴は本当に悪いこと？本音と悪口の違いを知り、心を軽くする方法
「愚痴をこぼすのは良くない」「愚痴を言うと相手に迷惑がかかる」と感じて、いつも自分の本音を飲み込んでしまうことはありませんか？確かに、愚痴はネガティブなイメージが強く、できるだけ避けるべきものとされがちです。しかし、すべ […]
「完璧な判断」は必要ない！自分なりの解釈を持ち、自分の頭で考える重要性
「完璧な判断をするためには、たくさんの情報を集めて、十分に考え抜くことが必要だ」と考えていませんか？確かに、物事を考える上で準備や情報収集は重要ですが、どんなにデータを揃えても「完璧な判断」に辿り着くことは非常に難しいも […]
「明日が来るのが怖い…」そんな憂鬱を和らげるための考え方と行動法
楽しいこと、嬉しいこと、そして辛いことや嫌なこと——人生は、喜怒哀楽に彩られたさまざまな感情で溢れています。しかし、不思議なことに「嫌だな」と思うことは、他の感情に比べて強調され、頭の中で大きく膨らんでしまうことが多いも […]