丁寧な生活を送る大切さ

プレッシャーがかかる時、何かに追い込まれている時
パーーっとして忘れられると良いですよね
そんな時の相棒となるのは、「暴飲暴食」です。

手当たり次第にお酒を飲み、ジャンクフードを貪る
体に悪いなんてお構いなしでとことんやってしまいましょう
そうすることで綺麗さっぱり前を向けるのならば、アリな手段だと思います。
日々ちまちま溜まるストレスにはちょうどいい方法です。

でも問題なのは、それ以上のプレッシャーがかかっている時です。
いくら酒を飲んでも、いくら暴食をしてもストレスから逃れられない。
どう足掻いても目の前の問題に立ち向かわなければならない。

その時は「丁寧な生活」を送りましょう。
酒に逃げない、ジャンクフードに頼らない。

自分で自分を壊すことをしてはならいない

自分を修理できるのは自分しかいません。
どんどん痛めつけて、ただでさえボロボロの自分をさらに痛めつける必要はありません。
丁寧に自分を労わる。自分に優しい言葉をかける。

ご飯とお味噌汁をいただけるこの瞬間に感謝する。
丁寧に丁寧に時間を過ごせば、自ずと出口が見えてくるはずです。

ではまた。