大きな目標を実現するコツ！毎日の「小さなミッション」で楽しく続ける習慣づくり
大きな目標を達成するには「小さなミッション」の積み重ねが大事！ 「大きな夢を叶えたい」「もっと自分を成長させたい」と思っても、1日や1週間の努力だけでは実現できないことがほとんどです。大切なのは、「毎日コツコツと続けるこ […]
「嫌なこと」から逃げない！面倒なことをスッキリ片付けるための心の整え方
嫌なことを後回しにしていませんか？ 避けたいことに向き合うための心の整え方はどうしても難しものです。誰でも「嫌なこと」や「面倒なこと」に直面すると、つい目を背けたくなったり、誰かに押し付けてしまいたいと感じるものです。仕 […]
「本気を出せばなんとかなる」は危険？現実を直視して状況を打開する方法
「本気を出せばなんとかなる」と思っていませんか？ 「本気を出せばなんとかなる」と考えたことがある人は多いのではないでしょうか。仕事が思うように進まなかったり、目標に達成できなかったりしたとき、「もっと本気を出せば今の状況 […]
「あのとき、こうしておけば…」をなくす！後悔を繰り返さないための考え方と小さな行動のコツ
「あのとき、こうしておけば…」と後悔していませんか？ 誰しも一度は「あのとき、こうしておけばよかった…」「もっとできたことがあったのでは？」と過去の出来事を悔やんでしまうことがありますよね。失敗や後悔を振り返るたびに、「 […]
失敗を「自分の年輪」に変える！後悔を繰り返さず、成長するための考え方と行動
「どうしてまた失敗してしまったんだろう…」と悩んでいませんか？ 毎日の生活の中で、「あのとき、こう言えばよかった」「もっと上手くできたはず…」と、反省や後悔ばかりが浮かんでしまうことってありますよね。特に同じような失敗を […]
「守りたい人」を見極める：自分を守りながら大切な人を支えるための考え方
自分の身を守ること、誰かを守ること…本当に守るべきものは何？ 「自分の身は自分で守る」と言いますが、現実にはすべての状況で自分を守り切るのは難しいものですよね。仕事や人間関係でストレスを感じたり、思いがけないトラブルに巻 […]
「全部自分でやらない！」頼ることで1日が倍になる時間の使い方誰かを信じて頼る
1日24時間じゃ足りないと感じていませんか？ 「もっと時間があったらなあ…」「1日が48時間あれば、もっといろいろなことができるのに」と感じることってありますよね。誰にとっても1日は24時間しかありませんが、仕事や家事、 […]
計画が崩れても大丈夫！想定外のトラブルを乗り越えて成功するための対応法
完璧な計画を立てたのに…思い通りにいかないとき、どうすればいい？ 「この計画なら完璧！」「この通りにやれば絶対上手くいくはずだ！」と、自信を持って作戦を練ったことはありませんか？でも、現実は思い通りにはいかないものです。 […]
特別な日だけじゃない！小さなご褒美を日常に取り入れて、もっと自分を労わろう
「ご褒美」というと、誕生日や年末のような特別なイベントのときや、大きな目標を達成したときに用意するものだと考えていませんか？確かに、何か大きなことをやり遂げたときには、自分にご褒美をあげるのは自然なことです。でも、毎日頑 […]
感情に振り回されない自分になる！焦りや不安をコントロールするための冷静な判断力を身につけよう
焦りや不安、怒りといった感情に振り回されて、物事を冷静に判断できなかった経験はありませんか？ちょっとした情報が頭の中でどんどん膨らみ、いつの間にか「これって大問題じゃない？」と感じてしまったこともあるかもしれません。感情 […]