「挑戦する元気が出ない…」いつもの安心感から抜け出し、チャレンジを取り戻す方法

「何か新しいことを始めてみよう」と思っても、気づけば「安心感のあるいつものこと」に戻ってしまうことはありませんか？たとえば、新しいゲームを探してみたけれど、結局ダウンロードするのは昔やり込んだタイトルばかり。そんな自分に「挑戦する意欲を失っているのかも…」と感じることはあるでしょう。

この記事では、「新しいことに挑戦する気持ちが失われてしまう理由」と「どうすれば再びコンフォートゾーンから抜け出して挑戦する心を取り戻せるか」について解説します。心地よい場所に留まらず、一歩前に進んで成長していくためのヒントを一緒に考えてみましょう。

コンフォートゾーンにいると挑戦する気持ちがなくなる？自分を見つめ直すきっかけ

「何か新しいゲームでもやってみようかな」と思ってプレイステーションストアを眺めてみたものの、気づけば手を伸ばしたのは「昔に一度やったことがあるタイトル」ばかり——こんな経験をしたことはありませんか？私も同じ経験をしたとき、とても驚きました。最新のグラフィックや新しいストーリーのゲームが数多くあるのに、なぜか心が惹かれるのは昔やり込んだタイトルばかり。自分でも不思議に感じました。

その理由を考えたとき、ひとつの答えに行き着きました。「新しいことにチャレンジする元気を失っていた」のです。ストーリーも展開もすでに知っている安心感に惹かれ、何も考えずに快適に過ごせるゾーン——いわゆる「コンフォートゾーン」から出たくない自分がいたのです。

コンフォートゾーンがもたらす「安心感」と「停滞感」

私たちが「知っていること」「分かっていること」「できること」に執着するのは、そこに安心感があるからです。すでに体験済みのものは、何をすれば良いかが明確であり、困難に直面するリスクも少なく、失敗の恐怖を感じずに済みます。そのため、日々の生活が忙しかったり、心に余裕がないときには、新しいことよりも、知っているものに頼りたくなるものです。

しかし、これが続くと、心がどんどん「新しいこと」に対して無気力になり、成長のチャンスを逃してしまうことがあります。コンフォートゾーンに長く留まることは、心理的な安定を得る一方で、私たちの挑戦する気持ちや冒険心を徐々に奪っていくのです。これが「安心感」の裏に潜む「停滞感」です。気づかないうちに、自分の成長が止まってしまい、新しいことに挑戦する意欲が失われてしまうのです。

少し無理をしてでも「コンフォートゾーンから一歩抜け出す」方法

この「安心感」に浸っている状態から抜け出すには、どうすれば良いのでしょうか？それは、少し無理をしてでも「コンフォートゾーンから一歩抜け出す」ことです。といっても、大きな挑戦をいきなり始める必要はありません。小さな一歩からで構いません。たとえば、普段選ばないゲームをダウンロードしてみる、気になっていた本を手に取ってみる、行ったことのない場所に出かけてみる——こんな小さな行動の積み重ねが、「新しいこと」に対する抵抗感を少しずつ薄めてくれます。

最初の一歩は怖いかもしれませんが、一度その壁を越えてしまえば、次の一歩はもう少し軽く踏み出せるはずです。少しずつ「知っていること」「できること」の枠を超えていくことで、再び挑戦する意欲を取り戻し、心の成長を感じられるようになります。自分を停滞させず、未来に向けて少しでも前進するために、「今の心地よい場所から、ほんの少し外に出てみる」ことを意識してみましょう。

ではまた！